Trwają zapisy. Wejdź na "Grafik jogi" wybierz grupę i wyślij maila na lub zadzwoń 603 088 898

To Bezpieczna joga z Myślą o zapędzonych  ludziach, może takich jak TY. To joga odpoczynku i zrelaksowania.

Stawiam na ćwiczenia wyciszające, „resetujące” głowę od nadmiaru myśli, wzmacniające mięśnie w celu ochrony kręgosłupa i stawów oraz zatrzymujące proces starzenia.

Preferuję ćwiczenia uelastyczniające, wygładzające i ujędrniające skórę oraz profilaktyczne, zapobiegające pogłębianiu skrzywień kręgosłupa i opuszczaniu się narządów.

Uczę prawidłowego oddechu i innych technik oddechowych, tak by lepiej spać, by się dotlenić i doenergetyzować.

Pokazuję jak zapobiegać gwałtownym reakcjom na stres,  jak postępować kiedy się pojawi i jak szybko go niwelować - „biurowe sztuczki” co zrobić żeby się ożywić na nudnym zebraniu nie pijąc kolejnej kawy, jak pomóc sobie kiedy zaczyna boleć głowa itd. unikam ćwiczeń akrobatycznych i powodujących urazy.

Zestawy dopasowuję do indywidualnych możliwości i potrzeb. Każdy uczestnik wypełnia ankietę zdrowotną i otrzymuje indywidualne wskazówki do ćwiczeń.  Staram się żeby był w tym również element zabawy i lekkości.

Joga Zdrowotna to autorski program, w którym wykorzystuję ćwiczenia pochodzące z różnych szkół jogi  m.in. Hatha, Ashtanga, Viniasa i Laja jogi czyli jogi czakr oraz uwspółcześnionych rodzajów Sri Sri i Dance Yogi. Uczę też Rytuałów Tybetańskich i automasaży, które poprawiają przemianę materii, pracę układu hormonalnego, odblokowują kanały energetyczne.

Czy pracujesz z komputerem i często używasz  telefonu? Czy chcesz zniwelować niekorzystne skutki działania fal elektromagnetycznych pochodzących od tych wszystkich urządzeń? Pozbyć się bólu głowy, oczu, kręgosłupa? Czy chcesz mieć spokojny, klarowny umysł? Uwolnić kreatywność? Poczucie wewnętrznej siły?
A może chcesz się po prostu kompletnie wyluzować i odprężyć ?

Wpadnij  na zajęcia Jogi Zdrowotnej  lub/i Medytacji Aktywnych

Zatem zapraszam jeśli interesują Cię metody zatrzymania lub spowolnienia procesów starzenia ciała i umysłu, zmniejszania i likwidowania dolegliwości, przywracania stanu harmonii, poczucia zadowolenia z siebie i swojego życia.

Możesz mieć pewność, że zajmę się Twoimi potrzebami.

Powiedz NIE biologicznemu zegarowi.

Zacznij produkować swój eliksir młodości - energię witalną, która wygładzi twarz, przywróci blask oczom.