6 spotkań z harmonijną delikatną jogą,
dla osób w każdym wieku,
zarówno dla mających już doświadczenie z jogą jak i dla nowicjuszy.
W programie blok wiedzy o jodze:
- historia jogi, kto to był Patangali
- na czym polega system filozoficzny jogi
- podział na różne rodzaje jogi
- czym wyróżnia się Sri Sri Yoga
- wpływ jogi na ciało, umysł i duszę
Blok Pranajam - Techniki Oddechowe jogi
- oczyszczające z toksyn
- wyciszające umysł
- pobudzające pracę układu trawiennego
- energetyzujące
Blok asan – pozycje ciała:
- wzmacniające mięśnie
- rozciągające ścięgna
- poprawiające zakres ruchu stawów
- korygujące postawę kręgosłupa
- usprawniające funkcje neurologiczne oraz funkcje organów wydzielania
wewnętrznego
A ponadto medytacje i mudry
Co uzyskasz?
- podniesiesz poziom energii
- nabierzesz entuzjazmu
- zregenerujesz system nerwowy
- poprawisz sprawność fizyczną
- poczujesz się młodszy
koszt kursu 350 zł,
osoby powtarzające kurs 180 zł
Poczujesz, że żyjesz!!!
Sri Sri Yoga
|
Kiedy?
Gdzie?
O której?
|
