Pierwszym aktem w naszym życiu jest wdech a ostatnim wydech
Oddech jest podstawowym źródłem energii. Możemy przez wiele dni nie jeść, przez parę nie pić i nie spać, ale bez oddechu nie wytrzymasz dłużej niż kilka minut.
Dlaczego oddech jest taki ważny
Ponieważ jednocześnie pełni funkcję oczyszczającą i energetyzującą.

Sesje rozpoczniemy nauką prawidłowego oddychania. Z czasem poznawać będziemy:
Różne rodzaje oddechu

• pełny oddech jogowski
• oddech brzuszny
• oddech klatką piersiową
• oddech wyciszający
• oddech pobudzający

Techniki oddechowe i ćwiczenia ruchowe

• oczyszczają organizm z toksyn
• dotleniają wszystkie tkanki i organy
• rozciągają ścięgna, wzmacniają mięsnie, zwiększają ruchomość stawów

Odetchnij z ulgą, jesteś w dobrych rekach!